Fıtık, omurganın disklerinin yerinden kayması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu makalede, fıtık sorunu yaşayan kişiler için faydalı olabilecek egzersizler ele alınacaktır. Esnetme Egzersizleri Fıtık sorunu yaşayanlar için esnetme egzersizleri oldukça önemlidir. Bu egzersizler, omurga ve kasları esneterek ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Esnetme egzersizleri, fıtık sorunuyla mücadelede önemli bir rol oynar. Bu egzersizler, omurganın esnekliğini […]